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室内健身操基本动作有哪些 1. 身体热身 在开始任何健身操之前，身体的热身是非常重要的。可以通过做一些简单的活动来热身，例如：扭动脖子、转动肩膀、转动手
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室内健身火爆 室内健身作为一种新兴的健身方式，近年来在全球范围内迅速走红。无论是商业健身房、健身工作室还是家庭健身房，室内健身设施得到了广泛的应用
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